周六野减肥食谱,周六野减脂

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于周六野减肥食谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍周六野减肥食谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 帕梅拉减脂晚餐怎么吃？

帕梅拉减脂晚餐怎么吃？

1· 燕麦片、奇亚籽混合。

2· 1勺低脂可可粉。

3· 香蕉分成二段，一段放进混合材料里捣一下。

4· 加入燕麦奶150克，微波加热1分30秒。

5· 摆上自己喜欢的水果坚果，可加1小块黑巧克力，一顿减脂晚餐搞定

1）周一周五：瘦腹、全身燃脂

早餐：牛奶+鸡蛋/全麦面包+鸡蛋

午餐：西兰花等蔬菜类+鸡肉类米饭小碗

晚餐：草莓、西红柿、黄瓜、菠萝自选

1.瘦腹：帕梅拉12分钟中等强度训练，动作是慢柔和的，就是耐久力坚持住。

到此，以上就是小编对于周六野减肥食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于周六野减肥食谱的1点解答对大家有用。

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