宽嫂减肥方法,gl8陆尊有没有抬头显示
dfnjsfkhak时间2024-03-29 02:55:09分类减肥方法浏览6
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宽嫂减肥方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍宽嫂减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
女生胯宽怎么办？
每次试穿裤子时候，总要挑同款式不同大小的去试，这种痛苦我太知道了！不是腰部太松，就是胯部提不上来。只想对亲爱的胯部说一句，我该拿你怎么办。
其实，胯部宽是有真胯宽和***胯宽的。
通常来说髂骨的大小、宽度在成年后就已定型。天生胯宽的妹子根本不用自卑，因为，真的胯宽会显腰细啊！
而***胯宽主要是大腿根部外侧的肉有凸起，才显得胯部比较宽，也显得腿比较短。所以不要再误会你的胯宽啦。万幸，这种***胯宽是和后天习惯有关的，也是可以通过纠正自己的习惯来改变形体的。仙女们来一起自检一下自己是否有以下习惯，有则改之，无则加冕哦。
纠正自己习惯后也不是一时半会就能见效的。仙女们都想自己时时刻刻都美美哒。那么有什么魔法般立刻见效的办法呢？当然是穿搭啦。
胯宽腰细的妹子们其实一点都不用担心，这种身材反而是你们的优点。包臀裙能够放大这种优点，增加妩媚、妖娆的女人味。
女性为什么会胯宽呢？这首先跟女性髋部的“框架”结构——骨盘有关。如下图，相对于男性，女性的骨盘要矮、宽一些，尤其是骨盘的上口（腰下的位置）。所以女性的髋部显得就宽了。另外女性相对男性的身高要矮一些，这样在胯部与身高的比例就更大，视觉上就更为明显的宽出来了。当女性的臀部肌肉不够强壮的时候，髋部就没有了“厚度”，宽度也更为明显了，好比同样的身高，壮实的人看起来没有瘦小的人高，这是一样的道理的。
那么女性的胯宽好不好呢？从视觉上看，相信会见仁见智了，因为每个人的审美标准是不可能一样的，正所谓萝卜青菜各有所爱。但从健康的角度来说，女性的胯大一些会更健康。在古代，甚至现在一些地区，还有一种说法：“找媳妇要找屁股大的，因为好生养。”这虽然有点把女性看低，但这也是有一定道理的。下面是我接触过的一个案例，母亲、女儿和外孙女。当时的女儿带着股骨头坏死的母亲来找我，我看母亲的X光片后，让女儿也去拍了一张X光片，交流后得知还有一个外孙女，我又让外孙女也拍了一张X光片，结果就印证了我的猜测：她们三代女性都是胯不大，显得身体很直溜，但同样都是股骨头先天性半脱位。而这样的髋关节结构，相对来说更容易出现股骨头坏死等情况！而女性的胯宽一些，那么对股骨头的包容就会更好，能更好的支撑身体的重量，避免损伤。
所以胯宽的女性，如果认为不美观，可以通过锻炼或者合理穿衣的方式，让胯部在视觉上显得协调一些。比如锻炼臀部肌肉，增加胯部的厚度。弓步蹲起就是锻炼臀部和腿部非常好的动作，可以徒手进行也可以手持哑铃来做。另外也可以穿着一些收腰不那么大、稍微长一点的上装，让胯部与上装契合起来，这样在视觉上就会让胯部收缩一些。
其实喜欢看运动比赛的人都会发现，运动员的臀部都会比较厚，尤其是排球、篮球、跳高跳远等经常需要跳跃的运动员，她们的臀部肌肉都非常的结实，使整个臀部上翘，把胯部的宽度冲淡，整个体型就显得更加协调、更有力量，而且更为美观。
另外，对于胯部比较窄的女性，也可以通过简单的胯部锻炼动作，提高胯部的肌肉质量，增加关节的稳定性，促进健康。
大字操：身体挑直站立，双手侧平举，左脚向侧伸出，脚尖点地。然后保持身体姿势，左脚向侧上抬起约15厘米，稍停留后还原（最好放下来时脚尖不再接触地面），重复做30~50下后换腿，再做30~50下。左右各做2~3次。做的时候要保持身体的稳定，不要晃动；如果站立不稳，可以手扶椅背等固定物来进行；注意髋部要主动用力。这个动作可以提高髋部的肌肉质量，加固髋关节，缓解髋关节的不适。
科学数据告诉我们，女生腰臀比是0.7时，最有吸引力。基本上，0.7～0，75左右的腰臀比都是很美的。
当然啦，有完美身材的人总是少的。我们普通人，想要更美，可以用以下两种方法来解决。
1、穿衣遮饰
合适的着装可以帮助我们在视觉上打造更完美的腰臀比，遮饰宽胯。
秧秧超级推荐的单品有A字裙。
A字裙的版型能明确腰线，同时，遮盖臀部线条。
另外一个很有视觉迷惑性的单品是“略宽松长上衣”。
长上衣可以大约到臀部左右，即使是直接搭在下装外面，也能有很好的修饰效果。
长外套也是修饰宽胯的利器。
不管里面穿裙装还是裤装，外面一旦加上过臀长外套，不管是风衣、大衣还是马甲，立马觉得整个人的竖向线条被拉长了，宽胯也被盖住了。
胯宽***扁平其实是很多中国人的体形特点，主要是由于中国人不是特别重视臀部的肌肉力量和体积。可以看到很多西方人的臀部比较丰满。胯宽***扁平影响美观，看上去线条不足，穿衣服也撑不起来，臀部肌肉力量不足也会有腰痛的风险。因此就需要训练。
胯宽其实是骨盆宽的意思，女性相较于男性由于需要怀孕，所以骨盆比较宽大。***胯宽是一种外表看上去胯部突出的体态。***胯宽是大腿根部在真胯之下粗状，在视觉上形成一个***胯，拉低视线，导致视觉上的短腿。表现出来的宽体现在两侧的股骨大转子突出。
***胯宽是容易矫正的，***胯宽的解剖学特点是就是股骨过度的内旋，从而导致大转子的突出。股骨的内旋与内收过度是造成大转子突出的 主要因素。产生髋关节内旋的肌肉有阔筋膜张肌、髂胫束，这些肌肉过度紧张；产生髋关节外旋的肌群如臀中肌，臀大肌力量不足，加重了内旋的趋势。所以要矫正就要加强臀大肌、臀中肌，放松阔筋膜张肌和髂胫束。
***扁平就是臀部的肌肉松弛或者不明显或者提及不够。***是解剖中臀大肌、臀中肌的所在处。臀大肌的主要作用是伸展髋关节，臀中肌的主要作用是伸展和外展髋关节。所以***扁平也需要练习臀大肌和臀中肌。
胯宽不可怕，可怕的是臀形不好看，有个较宽的胯部可是打造蜂腰翘臀的基础。话题家族卡戴珊三姐妹和凯莉·詹娜、肯达尔·詹娜都是胯宽的代表者，无论哪一位的身材都能在***圈和体育圈引起热议，所以不用觉得自己胯宽是什么缺陷。
如果你的臀形不完美，那么你现在要做的是：一边健身或矫正臀形，一边通过穿搭规避臀部缺陷。臀形不好看的人通常还显得腿短，所以紧身裤是一定一定要避免的，最佳选择是各种长度的伞裙、百褶裙等宽松的裙子，阔腿裤也是非常好的选择。
如果你的胯宽，但不是卡戴珊的后天夸张整形，臀形和腿型都非常好，完全可以想穿什么衣服就穿什么衣服。尤其穿铅笔裙时比任何人都有优势，腰臀分明、S型曲线尽显的时候，你收到的只有无数羡慕嫉妒恨。
对比之下，过瘦的体型穿铅笔裙就少了几分曲线美。
宽松的裙子是遮盖臀部、大腿的最佳利器，搭配任意长度的外套也不会暴露缺陷。大腿中部以上长度的裙子适合腿形好看的人，尤其年轻[_a***_]，显得青春有活力；到膝盖的伞裙和A字裙适合各个年轻层次，显得端庄大气；而小腿中部以下长度的伞裙，更显得优雅淑女；雪纺百褶裙时尚靓丽，丝绒百褶裙复古优雅。（高圆圆的随着年龄的增长，臀部缺陷越来越明显，裙装恰好掩盖）
裙子的遮盖效果虽然好，但总有不方便穿着的时候，宽松的阔腿裤、男友裤、休闲裤恰好能代替裙子适当掩盖臀部缺陷，甚至腿部缺陷，搭配臀部以下的外套，无论从正面还是从背面都不会发现臀部的缺陷。如果只是臀部不太完美，但腿形很好，还可以选择宽松短裤，根据季节适当配臀部以下长度的外套则完美规避缺陷。（卡达珊这样的巨臀都能通过外套修饰得非常好看，哥更何况普通人的呢？）
你遇到过的极品邻居都干过什么极品事？
我遇到最极品的邻居是一个26岁刚毕业没几年的女孩，经常洗澡不关门。
那个时候我也是刚毕业没几年，手里也没有什么钱，就租住在那种城中村的房子，一个两室一厅一厨一卫的，我的房间刚好是对着厕所，当时去租这个房子的时候，我第一反应就是拒绝，你想想谁愿意天天闻厕所的味道。但是后面发生的事情让我一度让我尴尬。
当时刚搬进去的时候，看到邻居是一个年轻漂亮的女孩，我也挺高兴的，毕竟长时间的居住，谁都想住的舒服点。当时这个女孩就过来帮忙给我搬东西，让我感觉挺不好意思的，晚上就买了很多菜，自己在家里做了火锅喊着这个新邻居吃饭。
到了晚上11点多的时候，准备上个厕所然后睡觉的，开了门出去，瞬间感觉极度尴尬，进也不是回也不是，映入眼前的居然是这个美女邻居开着门在洗澡，我赶紧说了一句不好意思，冲到了房间。
大约过了半个小时，她敲开了我的门说：不好意思啊，我还以为是我一个人住了，所以洗澡没有关门，你赶紧去上厕所吧，脸上也是红扑扑的，说完就走了。
我楞了半天没反应过来，这么极品的邻居居然让我遇到了，我就上了厕所继续睡觉。
第二天早上她又像没事的人给我打招呼。平时晚上下班的时候，她也会买很多菜等我回来做饭，因为自从上次吃了我弄的火锅一直夸我做的饭好吃,后面我知道了这个女孩在这个城市已经工作了三年，问道为什么没有找男朋友，她给的回答是没有碰到合适的。
我的女邻居经常晚上穿的很清凉，来我家蹭饭，酒量不行还每次都和我喝酒，弄的每次都要搀扶着把她送回去。
我在深圳打工，在外租房子住，我的邻居是位美女，二十三岁，长的很漂亮，身材又好，在一家酒店做领班，刚和男朋友分手没多久，自己一个人住。
那天晚上，我回家时，她堵在门口，我还以为怎么了，原来她家的灯坏了，她一个人又不敢换，只能堵着我让我帮忙换灯泡。
邻里邻居的，又是个美女，这种小忙只能答应了，我去她家里帮忙换了灯泡，正要走，她叫着我说邻里邻居的以后肯定少不了还要麻烦你，你回去还得自己做饭，干脆别走了留下吃顿饭，只当我感谢你，想想都是年轻人，回去自己还得做，我就留下了。
她进厨房不久，就做了两个菜一个汤，说真的她做饭真的很好吃，完全可以用色香味俱全来形容，我们边吃边聊，她说要不以后咱俩晚上在一起吃吧！一个人吃饭不香，多个人也就是多双筷子罢了，谁回来早谁做，我说可以。
从那以后，不管是她去我哪里吃饭，还是我去她那里吃饭，她都穿的特别清凉，而且吃饭时她还特别喜欢和我喝酒，那酒量真的不敢恭维，每次喝酒都醉，每次都得我送她回房间。
有一次吃饭时，她说要不给你介绍个女朋友吧！我说好，可是等了很久都没有信，我忍不住问了她好几次，介绍的女朋友了，她只是笑就是不回答。
这种人太极品，太不靠谱了，酒量差还和我喝酒，说好的介绍女朋友一直没见影。
刚搬来时有个邻居，男的，在小区内遇到我问我燃气怎么开通，因为是邻居吗，就很有礼貌的告诉他了。
第二天听到有人敲门打开看到又是他，说跟我借一个钢丝球，虽然心里有点反感还是给了他一个。
然后来我家借大盆说要洗衣服，我说现在谁家用大盆洗衣服，俺家没有，拒绝了。我以为我拒绝了他就走了，谁知道人家又要借洗衣机，并且没经过我同意抱着他的衣服来了而且是内衣裤特别恶心瞅着。
并且坐在我家不走，问我有没有红颜知己给他介绍，还一个劲给我讲他是佛家***，佛家之人不分男女统称姐妹可以吃睡在一起等等，被我赶走，破口大骂那种。
后面他太多太多的变态行为比如半夜一两点趴在大门上偷听，晚上下班路上跟踪等，反正行为龌龊到极点，最后在物业和派出所的帮助下他才消停，我也不在那里住了，宁可房子空着，前几天听说他又陆陆续续的骚扰了十几个邻居，被大家伙愤起群攻差点打死。
好在我已远离，这种龌龊小人只有死不往来，别招惹他就是。
我的邻居是一个年轻的男人，长得很阳光帅气，有一天晚上，他突然敲开了我家的门，上下就腰间裹了块毛巾，把我吓了一跳。
后来他解释说，是家里的热水器坏了不出水了，问能不能借我家的淋浴间洗个澡？我仔细看看他的脸，点了点头。
邻里之间要互相帮助嘛，指不定哪天我家热水器也坏了呢？
洗完澡后，他才发现一件更重要的事，他的毛巾全打湿了，而他根本没有带衣服过来。
他问我家里有没有男装？我一个姑娘家，怎么会有男装，我当时严重怀疑他是在间接打听我有没有男朋友！
没有办法，我只好借了条比较宽松的连衣裙给他，结果他还一脸不乐意，我要不是看他的面子上，我还真不借了！
后来，他就穿着我的碎花连衣裙走了。
结果，第二天晚上，他又来敲门了，说热水器还是没修好，要继续借用我家的淋浴间。
借就借呗，反正一次是借，两次也是借。
第三天就更夸张了，他说人家来修热水器，结果热水器没修好，水管修爆了，家里全是水，住不了人了，问能不能在我家借住几天？
在郑州工作的时候，旁边搬来了一对毕业才两三年的恋人，男的很帅，属于那种彭于晏类型的，女的很胖，胖的几乎都走不动，两人都很礼貌，平时碰面都是轻声打照顾，没再过多的接触
平时，我和女朋友讨论，可能这女的追这男孩，或者是这女的家里挺有钱。
直到有一天，我们和朋友聊天时候提起了这个事情，结果单位里一个小姑娘听见了，说认识他们俩，她和他们俩是同班！
就这样，大家的兴致一下就被调动了起来。
八卦都是聊出来的，我们围圈就听小姑娘说。
小姑娘说，这俩人他们都是一个班的，男的就是个废柴，这女的不知道相中哪一点，非喜欢这男的，问题是，这男的当时200多斤，这个女的倒是整天健身房，身材很不错，班里也很多人追，但这女孩就是不答应，一心在这个男孩身上。
他们同学也都在讨论说，这女孩不是瞎了很久，或者就是有***
结果，大学四年，女孩就督促男孩去锻炼，健身
男孩坚持不了，就退缩，女孩说，如果你退缩，我就吃，吃胖了减下去
老了怎样和儿女们搞好关系？
“不住一块，勿带孩子，小事不问，大事帮忙”。十六字治家方针，保证助您与儿女们处好关系。
一个人老了，究竟如何与儿女们处好关系？先前自己不想做这个回答，因为考虑得实在不够成熟。
众里寻它千百度，得来全不费功夫。上个周末，在公园里闲逛，与几个老同志认真做了交心谈话，才算真正找到了比较实战的答案。具体分享如下：
01不住一块。
一个人老了，只要条件许可，一定不要与子女一块居住，这一点非常重要。
为什么这么讲呢？因为一代人与一代人的三观差别太大。仅仅是人生观的问题，上一代人讲究勤俭持家，这一代人讲究卫生健康。
单单一个饮食习惯，就根本不同。据一位老同志讲，先前他与子女一块吃住。自己常常亲自下厨，钝个排骨，吃一顿后，再热一次下一顿端上来，儿媳妇就不吃了。还以不健康为由，说是倒掉算了。
这种做法，作为历经缺衣少食的这一代人，根本无法接受认同。因此，只要具备条件，老人尽量不要与子女住在一块，可以住在同一城市，抑或同一小区。要坚决避免因为锅碗瓢盆、油盐酱醋，类似家庭琐事生乱生事。
到此，以上就是小编对于宽嫂减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于宽嫂减肥方法的3点解答对大家有用。
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