长期喝荷叶水减肥茶,长期喝荷叶水减肥茶好吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长期喝荷叶水减肥茶的问题，于是小编就整理了4个相关介绍长期喝荷叶水减肥茶的解答，让我们一起看看吧。

1. 长期喝荷叶茶能减肥吗？
2. 每天喝荷叶茶好吗？
3. 决明子荷叶茶能减肥吗?天天喝有副作用吗？
4. 长期喝荷叶茶对身体有什么危害？

长期喝荷叶茶能减肥吗？

荷叶茶具有清热去火，消除水肿的作用，但是长期饮用荷叶茶并没有减肥的效果，想要减肥，首先要改善自己的饮食习惯，尽量避免吃零食，避免吃过于油腻或脂肪含量过高的食物，一日三餐要保证营养充足，口味清淡，多吃一些脂肪含量较低的食物，比如鸡蛋，牛奶，新鲜蔬菜和水果等，另外还要加强体育锻炼，多做有氧运动，长期坚持是可以减肥的。

每天喝荷叶茶好吗？

每天喝荷叶茶好

荷叶茶一天喝三次最佳。

每天喝三次，一次15克，这种用量还是有点小了，比荷叶茶减肥效果更好的是荷叶灰，用法是一次15克，一天2-3次，米汤调幅。而荷叶灰效果比荷叶茶好，所以，荷叶茶要绝对的浓茶效果才好。

不好。

荷叶茶不建议长期地天天喝，天天喝会伤身体。一般情况下短期一个月内每天周喝一两次是可以的。

不建议长期地天天喝荷叶茶。同时，建议搭配其他花茶一起泡水喝，这样口感也不单调，也不会影响身体。

决明子荷叶茶能减肥吗?天天喝有副作用吗？

决明子荷叶茶是会导致腹泻的情况出现，所以也能够起到***减肥的作用，但并不推荐这种方法来进行减肥，因为过度的腹泻也会引发脱水的情况出现，而且经常使用的话，甚至有可能会导致肠道受损或者是出现脱肛等现象，减肥一定要通过安全的方法来减肥。

长期喝荷叶茶对身体有什么危害？

荷花真的全身都是宝，荷叶还能做为食材，特别是清香，做茶饮也是非常健康的。

荷叶花具有清热解毒，凉血，减肥，抗血脂的作用，可改善脂肪代谢减少脂肪的吸收，促进胃肠的蠕动，具有排水利尿的功效。

但是它也是有危害的。荷叶偏凉性，具有促进胃肠蠕动功能，孕妇及小孩不宜引用，容易引起胃肠道不适。

不建议亚健康人群长期喝荷叶茶，荷叶本品为睡莲科植物莲的干燥叶。性味苦，平；归肝、脾、胃经。功能清暑化湿，升发清阳，凉血止血。荷叶炭收涩化瘀止血。长期喝荷叶茶会导致脾胃虚寒，如果你本身爱闹胃病，爱跑肚拉稀，一吃冷的就上厕所，就不建议你喝荷叶茶了，不过可以配合姜炒米茶喝可以和缓它的寒凉性。

荷叶是原卫生部第二批公布的既是食品又是药品的中药，可见荷叶的安全性还是很高的，正常来说，喝荷叶茶对身体并不会有什么危害。

但是长期饮用的话，考虑到个人体质不同，确实不清楚是否会产生不良影响，如果是以保健养生为目的，那么在饮用时，多注意观察自身状况，如果出现不适，就及时规避，如果是以治疗疾病为目的的话，那么建议经过专业人士辨证施治。

荷叶的主要成分：

荷叶[_a***_]多种生物碱（荷叶碱等）、黄酮类（槲皮素、金丝桃苷等）、挥发性精油、有机酸（枸橼酸、苹果酸、酒石酸等）以及多糖、叶绿素、原花青素等有效成分。

荷叶茶的功效与应用：

荷叶始见于唐代孟诜《食疗本草》，认为其有破血的功效，后来经过历代中医药典如《本草拾遗》、《滇南本草》、《本草纲目》等不断的实践，总结出荷叶具有以下功效：清热解暑、升发清阳、凉血止血。

而现代研究则发现，荷叶在降血脂、减肥、抑制脂肪肝、改善血液粘稠度、保护心肌以及抗衰老、提高氧化酶活性、抗炎抑菌、抑制胆结石形成方面也有一定好处。（参考资料：《中国药典》、《中国食物与营养》、《现代中药研究与实践》等）

荷叶常应用于以下病症中：

• 可与其他中药配伍，治疗与缓解脾胃失合所致的面黄乏力、食欲低下、腹胀腹痛等。
• 以荷叶为主药配制的通脉降脂片和血脂宁丸用于治疗高脂血症。
• 荷叶与白茅根等配伍可用于小儿血小板减少性紫癜。

所以呢，荷叶的食用与药用价值确实很高，但是如何想要长期饮用荷叶茶，最好在持续一段时候后关注自身状况，或是稳妥起见，喝一段时间，停一段时间。

谢谢阅读，用心码字、希望对您有所帮助。

荷叶茶是养心佳品，可以分解脂肪，消除便秘，清热解毒，所以经常喝荷叶茶能减肥 是爱美瘦身者的佳品。

荷叶中的荷叶碱有较强的油脂排斥功能，喝了会使人对油腻食物反感，所以对减肥管不住嘴的人有帮助。对预防三高也有作用。荷叶不是药物，只是饮品，对人体无毒害的。

可是荷叶茶也不是所有人都能喝因为荷叶是寒性的，女性在经期，孕期是不能喝的，脾胃虚寒，体瘦身弱，气血不足的人也不能喝。还要注意饮用有度，不能过量。

泡荷叶茶只需开水充泡就可以，最好能与其他药材配伍能化解寒性，如桑叶，决山楂，罗汉果，玫瑰花等

荷叶茶要购买正规厂家生产的，一定要注意别发霉了，不能有农药残留。，要按正确药方按量服用。喝了不合格的，配方用量过大的，对人体伤害很大的，会让人腹痛腹泻，气虚乏力的。

我个人认为经常服用荷叶茶，对人体的损害应该不是很大，因为他本身，具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，对身体可以起到一定的排毒作用。.喝荷叶茶不会对身体有危害，只要不过量。它有一定促进减肥的效果，如果是女性，经期不宜饮用，因为荷叶是寒性的食物，可能导致痛经

到此，以上就是小编对于长期喝荷叶水减肥茶的问题就介绍到这了，希望介绍关于长期喝荷叶水减肥茶的4点解答对大家有用。

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