玉蝶减肥茶萱惟妮,玉蝶茶减肥有效吗

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1. 有谁用过善维纤减肥茶？

有谁用过善维纤减肥茶？

好像不是很明显，还有点拉肚子，比较幸苦，我现在也没用了，我感觉是效果不大。我现在注意好饮食，1个月还瘦了9斤了，而且也不会那么贵了。我是看的那个周心蕾的饮食日记里的瘦身方法做的，比如昨天的早餐一个鸡蛋，煮的白蛋，不要蛋黄，一个牛奶纯的，然后菜包一个，核桃3个，红枣2个。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。中餐的话，就是外卖了，没办法，上班的，一个荤的，2个素的，荤的可以多吃水产品，比如蒸鱼什么的，比较好，高品质蛋白、低热量。晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，最好六七点吃吧，至少要在就寝两个小时前进餐。我昨天的晚饭就是一个红薯加1份杂蔬，不吃主食米饭，就是粗粮了，现在红薯挺不错的，当然也有其他粗粮，比如玉米小米什么的。希望可以帮到你。

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