男生病态减肥方法,男生病态减肥方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男生病态减肥方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍男生病态减肥方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 中年男性应该怎么减肥？
2. 男士应该如何减肥？

中年男性应该怎么减肥？

同是中年人！就罗嗦几句，不想过的油腻，运动起来吧，

人生可以忽略的东西很多，唯有读书与运动不可辜负。

中年，S不起的年龄，上有老，下有小，保重自己的身体比啥都有用！

言归正题:

减肥，外行的说是减少体重，内行的说是减脂，(减少脂肪)，这完全是两个概念！

跑步，快走，游泳，打球(乒羽网蓝等等)都是非常好的有氧运动，每周能保持4~5天的坚持下去！几年后都会拥有好的身材，绝对甩不运动的同龄人几条街！也绝对能达到自己的标准身材！

读书，是爱好与否的事情，但运动，是必须要去做的事情！而运动，就是两个字，“坚持"！象傻B一样坚持！

你若不坚持，谁替你坚强！

运动与不运功的人，一两个月看不出来区别，几年之后就是天壤之别！坚持下去，你想要的时间都会给你

首先搞清楚肥胖的原因？为何减肥？方可对症下药。

没有不适且健康的肥，可能是暂时的，有健康意识，审美意识的减肥，是积极的生活态度。应提倡。

因不良饮食喜惯，不良生活规律引起的肥胖，多伴有病态，更应减肥。

内分沁失调，因病症引起的肥胖，应抓紧减肥。不能懈怠！

具体方法，应因人而宜，选择自己喜欢的体育项目，休闲方式，为自已多制造一些坎，并持之一恒坚持。同时要对自己不良的作息，生活习惯，痛下杀手。要形成好的习惯，使之常规化。

相信在岁月风雨的洗滌下，会使你英姿勃发，健康远行。

谢邀请，抱歉！我现在只想要涨点肉，本人没有减过肥。本人瘦成了皮包骨，遇到刮风天气，兜里还得揣上几个称砣才能稳当点出门。不然就不知道会被风飘到那儿去啦！至于你提问的如何减肥，实在回答不了。

这应人而已，十六岁上班，96斤保持到48岁，49岁开始到54多长到122斤净重，今年三月爱上骑行，最多一天骑二百一十公里，平常保持每天50公里，还不节食，三月到现今，一直保持净重一百一十二斤，只要坚持，一定能减肥。

人到中年，身材一不注意就走样了，想要保持体型或者是减肥的话有些小建议

1、想要快速减肥：吸脂，就是个非常棒的选择。吸脂减肥高效、快速不反弹。

2、饮食减肥提倡的四少，就是少油、少糖、少盐、少脂肪。

3、运动减肥，可以多锻炼提升人的代谢消耗热量；

男士应该如何减肥？

我最近也在减肥。就说说我经历吧！

早上起床先喝一杯温水，要大口大口的，早餐可以喝粥不可以吃油炸食品。

中午可以正常吃，但是面食和米饭尽量少吃，可以吃些粗粮。

下午可以用糙米做饭，这些都是属于粗粮

晚上就最好不要吃东西了，如果饿的受不了可以吃个苹果🍎。

每天还要坚持锻炼半个小时，想要真正的减肥首先要少食多餐，这样才不会把胃撑大。我已经减十几斤了。

家里老公180多斤，家外老公多少斤？不逗你了，减肥的话，中午吃饭没有那么多禁忌，不吃看得见的肥肉，不吃油炸，不吃方便面，8分饱！因为还有12个小时去消耗中餐，所以没啥关系的

哈哈，这个问题想我有一点点发言权。

因为我用四个月从200斤到160斤，算比较成功的。但最近长期坐着，感觉又要反弹了。

说下我的减肥经历：

去年4月25号开始减肥的，选择跑步，从一开始100米跑的都气喘吁吁的，到今年2月四号完成了自己第一次半马。

跑步一开始不用着急跑快，只要走走跑跑30分钟之后燃脂效果最好。慢慢的心肺功能上升，耐力上升，就完成一次3公里，然后慢慢增加。当然你老公如果是熬的住寂寞的人，或者你每天陪跑。制定一个方案，每天有目标，更促使人的意志最大化。慢慢加游泳，[_a***_]训练进去。

慢慢会发现体型改变很多。

到此，以上就是小编对于男生病态减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于男生病态减肥方法的2点解答对大家有用。

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