寿司醋减肥方法（寿司醋减肥方法***）

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本文目录一览：

• 1、牛油果减肥法
• 2、金枪鱼寿司的做法和材料
• 3、寿司醋怎么做

牛油果减肥法

1、牛油果减肥法1 其实虽然牛油果属于高热量的植物，但是食用牛油果也是可以减肥的，比如说你有果中就含有一些非常多的膳食纤维和大量的不饱和脂肪酸。

2、牛油果怎么吃减肥 饭前吃 在吃饭之前可以适量吃一点牛油果，这样能起到一定的饱腹感，等到正餐的时候就能减少对其他高热量食物的摄入，从而有利于减肥。

3、吃牛油果可以减肥吗 牛油果里面含有丰富的不饱和脂肪酸，而且热量比较少，所以是减肥非常不错的一个选择。

金枪鱼寿司的做法和材料

1、金枪鱼罐头 100克、芝麻 适量、千岛酱 适量、寿司醋 25克。

2、材料：金枪鱼300克，白饭3杯，白醋1/4杯，糖1茶匙，盐、味精各少许，黄瓜，葱酌量，寿司海苔。做法：金枪鱼经解冻后切成手指粗细 长条。 黄瓜也切成长条白饭趁热是拌入白醋、糖盐及味精拌匀后吹冷备用。

3、金枪鱼鱼籽寿司的做法步骤 1备调2鸡蛋打散，锅内放少许油，130度火摊鸡蛋饼，洒少许调味料3胡萝卜，火腿肠，鸡蛋饼，青根切条备用4米饭加入一勺寿司醋拌匀5寿司帘上铺上紫菜，然后将摊平，一边放青根。

4、用料：超低温冰鲜金枪鱼一块，日式酱油适量，辣根适量。做法：零下60度超低温金枪鱼一块，剪开外包装，常温解冻，解冻到到能切厚片的时候。流动水冲洗整块金枪鱼。用厨房纸吸干水份，一定要仔细洗干水份。

寿司醋怎么做

1、寿司醋的比例是盐、糖、醋按1∶5∶10的比例调制。寿司醋的比例是很重要的，一般会用300克盐，1500克糖和3000毫升的醋来调制，在做的时候可以多做几次尝尝自己最喜欢的味道的比例。

2、制作寿司醋，盐、糖和白醋要严格按照1：6：10的比例调配。先要准备好一袋500ml的白醋。用电子秤称出50克左右的食盐，放在碗里备用。同样用电子秤称出300克左右的白糖，放在碗里备用。

3、做寿司醋需要准备日本米醋、糖、盐，具体做法如下：白砂糖60克放入碗中，如图所示。盐3克放入另一个碗中，如图所示。把白砂糖，盐，米醋（90ml）放进小奶锅中。

4、塞严淋缸孔，用清水先浸泡，开始淋下的醋浑浊，町返回再淋，直至澄清。这样可提高日式寿司醋的质量。下来就是制作日式寿司醋配方：白醋、砂糖、盐、将上述材料放入锅中煮沸至全溶解为止。醋不可烧开，以免酸度减低。

5、步骤/方法：首先准备好，白醋：600cc，砂糖：500克，盐：80克 把白醋、细砂糖、盐全部放入小锅内，再开小火。一边加热一边用筷子搅拌。直到糖和盐全部融化，形成清澈透明的醋汁，即可关火。

6、寿司醋的盐、糖、醋按1∶5∶10的比例调制而成的。材料：白醋600毫升、食盐80克、白砂糖500克。白醋600毫升，砂糖500克，盐80克，生鱼的情况下砂糖的量可适当减少搅拌。

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